儿童吃豆类有哪些好处 豆类对儿童的功效

发布日期:2025-03-18 22:11:51     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news184679.html    违规举报
核心提示:1、豆类中含有丰富的蛋白质和钙,对于宝宝长骨的发育非常有帮助。2、豆类中含有丰富的不饱和脂肪酸,其中油酸占32%-36%,亚油酸占51.7-57.0%,亚麻酸2%-10%,另外还含有1.64%左右的磷脂,对于宝宝的大脑发育也是很好的。3、豆

儿童吃豆类有哪些好处 豆类对儿童的功效

1、豆类中含有丰富的蛋白质和钙,对于宝宝长骨的发育非常有帮助。

2、豆类中含有丰富的不饱和脂肪酸,其中油酸占32%-36%,亚油酸占51.7-57.0%,亚麻酸2%-10%,另外还含有1.64%左右的磷脂,对于宝宝的大脑发育也是很好的。

3、豆制品在加工过程中,由于抗胰蛋白酶被破坏,所以消化吸收率明显提高。

4、其他豆类的蛋白质含量略有降低,但是碳水化合物的含量上升,可以作为宝宝主食的来源,但是要在煮前先浸泡,否则不易煮熟。

 
 
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