睡眠喝什么牛奶最好 什么牛奶对睡眠好

发布日期:2025-03-18 05:48:37     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news205085.html    违规举报
核心提示:1、喝纯牛奶对睡眠好,但是必须是在睡前加热以后喝。2、因为纯牛奶中含有一种能够让人产生困倦的生化物色氨酸,还含有丰富的吗啡类物质,这些成分都有很好的镇静助眠作用,对睡眠具有良好的促进作用。另外,睡前喝纯牛奶不仅可以提高睡眠质量,同时,还具有
 
 
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