吃完饭可以马上散步吗 吃完饭可不可以马上散步

发布日期:2024-12-12 06:37:36     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news212348.html    违规举报
核心提示:1、大部分人吃完饭是可以散步的,但在饭后不能立即散步,应间隔一段时间再散步,饭后立即散步反而不利于食物的消化吸收,还可加重肠胃负担。对于体质较好、胃肠功能健康的人,可以在饭后半小时后散步,有利于促进肠胃蠕动,促进食物消化,也有利于新陈代谢。

吃完饭可以马上散步吗 吃完饭可不可以马上散步

1、大部分人吃完饭是可以散步的,但在饭后不能立即散步,应间隔一段时间再散步,饭后立即散步反而不利于食物的消化吸收,还可加重肠胃负担。对于体质较好、胃肠功能健康的人,可以在饭后半小时后散步,有利于促进肠胃蠕动,促进食物消化,也有利于新陈代谢。

2、对于肠胃功能不好的人来说,饭后散步更易造成胃下垂,反而会加重肠胃负担,这类患者可以采用一些按摩手法,如顺时针按摩胃肠部,可以促进肠道蠕动。

 
 
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