15克枸杞子个头大的有45粒左右，个头小一些的有65粒左右。枸杞子吃多了会上火，一天不要超过20克，一次不要超过10克，一般吃十几颗就足够了。

枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。枸杞子不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。