天天喝粥的坏处是因能量和营养摄入不足而营养不良，粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌。

粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃；粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。