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减脂每天需消耗多少卡（热量消耗体重减掉）

发布日期：2025-10-04 07:04:54     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news227237.html    违规举报
核心提示：减脂每天需消耗1750千卡。因为减脂1斤大概需要消耗3500千卡的热量，两天减去1斤体重是较为合理的速度。这意味着你每天需要在体内燃烧比每天摄入的热量至少多1750的卡路里，才能减掉一斤的体重。

减脂每天需消耗多少卡

减脂每天需消耗1750千卡。因为减脂1斤大概需要消耗3500千卡的热量，两天减去1斤体重是较为合理的速度。这意味着你每天需要在体内燃烧比每天摄入的热量至少多1750的卡路里，才能减掉一斤的体重。

 
 
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