运动不可以让皮肤变白。运动虽然不能使皮肤明显变白，但是会让皮肤变好，变白最重要平时就要做好防晒工作，毕竟运动会流汗，有利于排出皮肤的毒素，运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液循环。

运动的好处主要就是可以强健人体的骨骼，促进肌肉的生长，同时也可以增强心肺的功能，改善血液循环，也有利于人体的生长发育，同时也可以有效的改善情绪，避免抑郁、焦虑等情况的发生，有效地陶冶情操，保持健康的心态。也可以起到增强记忆力的作用，同时也可以起到排毒的作用。