1、做好防晒工作。出门前涂好防晒霜，出门撑遮阳伞，或是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。除了涂抹修复霜之外，还要给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。比如番茄，胡萝卜，还有维生素C，E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。可以将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息