团日活动的内容是非常丰富的，不同时间、不同地区、不同行业、不同支部，都可以有自己不同的活动内容。可以组织青年因地制宜地开展体育活动，帮助青年增强体质。团日活动的重要作用是围绕党的中心工作，积极组织有影响、有实效的活动，是发挥团的战斗力，带领团员青年在活动中受教育、起作用、作贡献、长才干的重要途径。团日活动的重要作用表现在通过活动能吸引、团结广大青年。青年人都愿意参加适合自己特点的独立活动，并且希望在集体活动中显露自己的才华。团组织开展的适合青年特点的活动，能够吸引大批的青年来参加。