吃什么主食治便秘 主食吃粗粮能治便秘

发布日期:2025-03-17 00:32:53     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news260073.html    违规举报
核心提示:1、主食吃粗粮能治便秘。2、还可以多吃点含维生素较高的蔬菜类,饭后可以吃点水果,例如香蕉之类润肠通便的,在饮食方面尽量要忌口,少吃刺激辛辣的食物,防止便秘问题加重,也增加自身的消化压力,适当的给腹部位置按摩。

吃什么主食治便秘 主食吃粗粮能治便秘

1、主食吃粗粮能治便秘。

2、还可以多吃点含维生素较高的蔬菜类,饭后可以吃点水果,例如香蕉之类润肠通便的,在饮食方面尽量要忌口,少吃刺激辛辣的食物,防止便秘问题加重,也增加自身的消化压力,适当的给腹部位置按摩。

 
 
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