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徒手深蹲可以天天练吗(负重没有什么禁忌)
发布日期:2025-03-01 09:26:30 手机:
https://m.xinb2b.cn/yule/news272642.html
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核心提示:徒手深蹲可以天天练,没有什么禁忌。如果是负重深蹲,而且做到了8组以上,每组的负重是做8到12里力竭,那么就是练肌肉外形了,需要48小时的休息,不能天天练。但是单为了健康和力量的增长,是可以天天练的。
徒手深蹲可以天天练,没有什么禁忌。如果是负重深蹲,而且做到了8组以上,每组的负重是做8到12里力竭,那么就是练肌肉外形了,需要48小时的休息,不能天天练。但是单为了健康和力量的增长,是可以天天练的。
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