首页 > 娱乐运动 > 明星网红

一分钟平板撑消耗多少（平板姿势锻炼支撑）

发布日期：2025-03-17 05:36:55     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news282887.html    违规举报
核心提示：以标准的姿势做平板支撑，一分钟大概可以消耗3.5大卡的热量。平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

一分钟平板撑消耗多少

以标准的姿势做平板支撑，一分钟大概可以消耗3.5大卡的热量。

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

 
 
本文地址：https://xinb2b.cn/yule/news282887.html，转载请注明出处。

推荐图文
骑龙步是什么（两脚也称是一个典） 神草是什么意思（中药植物加工品指）
如何正确的看待投资理财（投资理财平台网络） 联通自动流量升级包怎么开（流量包月即可开通）
推荐娱乐运动
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.059 second(s), 78 queries, Memory 0.5 M