侧弯不一定全是肌肉的事，包括骨头，韧带，肌肉等很多组织，是在它们的共同作用下形成的，脊柱侧凸按照病因可以分为功能性或器质性两种，或称非结构性和结构性者。非结构性脊柱侧凸是指某些原因引起的暂时性侧弯，一旦原因去除，即可恢复正常，平时要保持正确的姿势，避免弯腰扭胯，也可以考虑佩戴支具来矫正，并不能单独锻炼哪一侧肌肉。