水果玉米减肥可以吃吗 减肥能不能吃水果玉米呢

发布日期:2025-03-16 22:22:36     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news283927.html    违规举报
核心提示:1、可以适量食用。 2、减肥期间是可以适量食用的,并且具有一定的辅助减肥的效果,但是水果玉米这个品种的含糖量比普通的玉米要高上一些,总含糖量达33.6%,容易导致血糖升高,从而提升食欲,所以在减肥期间食用水果玉米需要控制食用量。 3、水果玉

水果玉米减肥可以吃吗 减肥能不能吃水果玉米呢

1、可以适量食用。

2、减肥期间是可以适量食用的,并且具有一定的辅助减肥的效果,但是水果玉米这个品种的含糖量比普通的玉米要高上一些,总含糖量达33.6%,容易导致血糖升高,从而提升食欲,所以在减肥期间食用水果玉米需要控制食用量。

3、水果玉米每100克玉米含热量106千卡,属于比较热量比较低的食物,远远低于白米饭的热量,所以在减肥期间可以将适量的水果玉米代替部分主食食用,这样不仅提高了减肥餐的口味和营养,而且更加利于减肥。

 
 
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