阴虚火旺的症状是喜欢喝冷饮及冰品，怕热且身上经常是热烘烘的，面红耳赤，舌色偏红且有黄苔，口苦口臭，常喝水还是觉得口干舌燥，大便秘结，小便多而赤黄。

建议如下：

1、凡是面红目赤、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的实火病症，冬天宜以寒凉性食物为优先，如苦瓜、番茄、慈姑、魔芋、空心菜、海带、紫菜、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。寒凉性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证；

2、艾叶泡脚，方法是干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10至15分钟关，能下脚时算起泡30至40分钟，记住，水一定要没过脚踝，水温不低于40度。