1、泡开水喝就是最简单的一种吃法，拿几片玛卡直接放入水杯中加热开水就可以。

2、煲汤喝拿出玛卡20克左右放温水里洗干净，再放鸡肉，或者是猪肉骨头一起煲就可以了。

3、煲红枣水喝曲玛卡20克，放上十几颗红枣再放适量的水，烧开后煲半个小时就可以了。

4、泡酒喝，去玛卡200g左右，放在高浓度的白酒中，浸泡3个月左右就可以了。