豆枕头使用黄豆或大黑豆，其大小和软硬度适当，把黄豆或者黑豆放进长约40厘米、宽约16厘米的棉布包里做成枕头，其高度大约有10厘米，刚好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致。

作用：使用豆枕头，可让头部、颈部、肩部都能感到舒适，黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。同时，黄豆的滚动还会对颈部小关节的紊乱和韧带肌肉痉挛产生按摩作用，对保护脊椎健康和治疗脊椎病有很大的作用；

使用注意：睡觉时要将豆枕头垫在脖子下面而不是仅垫在后脑勺下，这样才能起到按摩颈部的作用。另外，豆枕头的软硬度跟所装豆子多少有关，做一个上述规格的豆枕头大约需要两公斤豆子左右，具体根据情况做适当调整，以本人使用后感到舒适为准。