主料：面包片，火腿，金枪鱼罐头，鸡蛋，牛奶，生菜。

辅料：千岛酱，番茄酱。

步骤：

1、将千岛酱和金枪鱼搅拌均匀并捣碎。

2、将搅拌好的金枪鱼铺在面包片上。

3、铺上一片生菜。

4、铺上一片火腿。

5、将另一片面包片压上。

6、打散一个鸡蛋并调入牛奶搅拌均匀。

7、炒锅刷微量油，小火，将面包片沾满牛奶蛋液放入锅中煎制。

8、煎至两面全部金黄即可出锅，撒上番茄酱可食用。