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一磅体重多少大卡（热量消耗摄入要想）
发布日期：2025-03-21 00:16:38 手机：
https://m.xinb2b.cn/yule/news339644.html
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核心提示：一磅体重3500大卡，减脂一磅大概需要消耗3500大卡的热量。因此要想减肥就必须消耗的热量大于摄入。可以控制饮食减少热量摄入，或者通过运动增加热量消耗，或者两者结合。
一磅体重3500大卡，减脂一磅大概需要消耗3500大卡的热量。因此要想减肥就必须消耗的热量大于摄入。可以控制饮食减少热量摄入，或者通过运动增加热量消耗，或者两者结合。
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