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黑芝麻一天吃多少合适（黑芝麻白糖倒入小）

发布日期：2026-10-12 22:39:35     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news340491.html    违规举报
核心提示：黑芝麻合适的吃法：1、把黑芝麻炒熟后研成粉，早上起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，每次约20克。2、黑芝麻加牛奶服用则对老年耳聋症有效。方法为：黑芝麻30克，水200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将
 
 
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