1、多和那些乐观开朗的人一起。近朱者赤近墨者黑，你接近什么样的人，你就会慢慢成为什么样的人。多和乐观的人一起，去学习他们乐观积极的心态和做事方式，慢慢地，你也会受到感染。

2、每天保持微笑。笑一笑，十年少 。尽自己做大努力去做就好，不必每天忧心忡忡，要保持一颗年轻的心态，怀有一颗积极向上的心态。

3、尝试主动和别人打招呼。主动去找别人谈话。在聚会的过程里，主动找人聊天，锻炼的不仅仅是自己的主动积极能力，也锻炼了自己语言逻辑表达能力。可以从今天的天气很晴朗，打开话题。