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跳绳一次跳多少能减肥（时间就不比较好可）

发布日期：2025-07-09 23:17:52     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news352708.html    违规举报
核心提示：跳绳是比较好的减肥方法，一般来说每次坚持跳30分钟以上的时间，才可以达到有效燃烧脂肪的作用。如果跳的时间过短，就不能够达到良好的效果，可以选择进行均匀有节奏的进行跳绳，不要过度的加快速度。

跳绳一次跳多少能减肥

跳绳是比较好的减肥方法，一般来说每次坚持跳30分钟以上的时间，才可以达到有效燃烧脂肪的作用。如果跳的时间过短，就不能够达到良好的效果，可以选择进行均匀有节奏的进行跳绳，不要过度的加快速度。

 
 
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