1、先把手掌润滑一下，可以用肥皂泡沫，洗手液，洗洁精，护手霜等，越光滑的东西越好。

2、将洗手液均匀的涂抹在手上，尤其是手背，一定要涂满。

3、将手肘撑在桌面上，手向上自然放松然后把手掌缩紧，手腕向上垂直，把手镯套进去，慢慢旋转手镯，呈螺旋力度往下用力，不停的旋转，是为了不让肉挤到一块。必要的时候，找旁边的人帮忙用力。当卡到最粗的地方时，可以一边慢慢用力，然后再推另一边。这个时候注意支撑点一定要牢固，避免翡翠玉手镯滑飞出去。

4、将手掌指根部用力捏紧，先让食指指根关节戴入。再把小指指根关节戴入，最后将大拇指向上提起，用力将玉镯滑下。

5、注意佩戴时会有一点痛感，请稍作忍耐，如果痛感很强，用力也无法压入手腕，此时应该停止佩戴，以免损伤到手骨，引起挫伤。