1、首先登陆手机QQ，在主界面找到且打开头像。

2、打开头像后，这时的主界面弹出两个界面分窗口，这时点击左侧界面中的头像图标。

3、点击打开左侧界面上的头像后，会进入个性名片的管理窗。

4、在窗口里找到点赞这一选项，点击点击这个点赞。

5、点击后进入赞选项下的界面，这里找到我赞过的人选项，同样点击打开。

6、在打开的界面里，选择某一点赞记录，并往左滑动即会出现删除这一选项，然后点击该删除选项即可。