影响自信的因素有：

1、缺乏自信的最大敌人是自己，所以第一个重要因素是，个人的自卑，个人问题，通过提升个人能力，认清自我，建立自信。

2、别人无意义的对个人能力的疑问，也影响一个人的自信，分辨是良言还是恶语，汲取好的，摒弃坏的，调整心态，并积极进行体育锻炼，良好的身体状态，也能提升对外界的抗干扰能力，顺利地积极地完成了所有事情，用事实证明自己走的正确道路， 那些所谓的“预言”、“疑问”也就不攻自破。

3、无目的的忙碌，效率低结果极差，也影响自信，确定努力目标，并做好阶段性总结，体会心得，不断积累以期提升自己的能力和自信。