1、早晨通风，这个时间通风其实就是因为经过了一夜的睡眠，屋内的二氧化碳浓度比较高，需要开窗通风提高氧气的浓度，再就是室外的空气经过了一夜的净化，空气质量比较高，很是适合，所以说建议大家早起八点左右的这个时间打开窗户通风大约一个小时的时间。当然也并不是每个早晨都要这样，如果说当天早晨是雾霾天气，再就是当天空气质量不好，或者正在下雨，都没有必要开窗，可以等一等。

2、睡眠前开窗，这个主要是为了可以睡眠更加舒服，因为这个睡眠质量好，需要房间内充足的氧气，但是卧室里到了夜晚可能氧气不是那么充足了，所以打开窗户，通风一会就很好，时间也不需要太长，几分钟就好，五六分钟都可以，不会影响大家睡眠时间的。

3、雨后开窗，前面说了不建议大家下着雨的时候开窗，因为一个是下雨天开窗容易让雨水溅到房间里来，让房间很潮湿，再就是这个下雨时候，雨水里也可能携带了一些污染物，比较脏，所以说大家可以在雨后打开窗户，雨后的空气微微的有一些湿润，再就是也没有灰尘等漂浮，空气很干净，这个时候通风，会让人感觉特别的舒服。