1、适当添加奶粉。其实母乳不够明显是有征兆的，我们尽是经常性的哺乳，也会发现宝宝因为吃不饱而哇哇大哭，那么这种情况就建议大家适当的家中准备一些奶粉。夜间母乳不够的情况出现之后，就应当立即为他们喂奶粉。

2、适当补充营养。其实女性朋友如果白天喂奶过后发现夜间奶水不够，那么很有可能是某一方面的营养缺失造成的。女性是否有奶以及能否正常哺乳，与他们的饮食是有很大关联的，而夜间没有正常饮食，所以奶水会减少这是正常的，但要注意不至于奶水不够吃。

3、保持适当的运动。如果我们营养方面也已经达到了一定的状态，但是还是发现奶水分泌不足，那么这种情况建议女性朋友们适当运动。因为运动可以加速身体的血液循环，这样对于奶水的分泌也是有一定帮助的。