肚子疼是人体不适的一种表现，缓解肚子疼的办法有：

1、毛巾热敷，毛巾热敷是减轻肚子疼最快的方法，将毛巾放入热水中浸润，拿出沥干净水分，敷在肚子疼的位置即可。

2、按摩肚脐眼周围以减轻疼痛，有利于改善局部血液循环，疏经通络，另外还可以按压中极穴，中极穴位在肚脐眼下2寸的位置，注意按压动作要轻柔。

3、生姜红糖水可以快速减轻肚子疼，生姜红糖水具有缓解腹胀、祛除胃寒、止疼的功效，是缓解肚子疼的方法。

4、躺下休息用来减轻肚子疼，肚子疼的时候，可以躺下身子休息片刻，利于缓解肚子疼，注意一定要保持室内安静等。

5、如果肚子疼痛感较为严重，难以解除的话，最好及时去正规医院检查，明确病因以后对症下药。