血糖正常值是指人空腹的时候血糖值在3.9～6.1毫摩尔/升，血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。正常的血糖空腹是3.9到6.1的，饭后两小时以后血糖基本恢复正常值，不超过7.8是正常的，如果担心血糖有问题，可以查个空腹和饭后两小时血糖看看。

意见建议：建议低糖低脂清淡饮食，适当运动，保证愉悦的心情，不要有太多的压力。