头皮痒掉发吃什么好(铁质含量酸性食物)

发布日期:2025-01-24 01:27:50     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news442243.html    违规举报
核心提示:头皮越搔越痒,秀发也一把一把地离开大本营?那么,除了细心护理头发之外,日常饮食也应多加注意哦。那么,头皮痒掉发吃什么好?下面一起来了解下吧!1、铁质含量丰富的食物。掉发的人体内常缺铁,应该多吃铁质含量丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾

头皮痒掉发吃什么好

头皮越搔越痒,秀发也一把一把地离开大本营?那么,除了细心护理头发之外,日常饮食也应多加注意哦。那么,头皮痒掉发吃什么好?下面一起来了解下吧!

1、铁质含量丰富的食物。掉发的人体内常缺铁,应该多吃铁质含量丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、维生素E含量丰富的食物,如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。掉发的原因之一是血液中有酸性毒素,而多食含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,自然就能KO掉这些酸性毒素啦。

 
 
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