按压两手合谷穴，各两分钟，要有酸胀感。用中指按压头顶百会穴一分钟。用大拇指按揉风池穴两分钟。

双手放松举过头顶，用指尖轻轻敲打头部。双手放在前额，用两手的食指或中指从印堂穴推至发际线约两分钟。

用两手的食指从眉心推至眉尖约两分钟。用掌根或者指端到太阳穴按揉月三分钟。