1、男人补肾可以喝当归生姜羊肉汤。

2、羊肉，中医称为血肉有情之品，性味甘温，功效温补肾阳，尤其是在冬天喝它时，不仅可以发挥补肾作用，同时还有暖身抗寒，治疗腹痛的作用。补肾还建议多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚子、黑玉米、海参等等，都能起到补肾作用。

3、还有花菜、鱼、黑木耳、乌梅、乌鸡、紫菜、香菇、黑葡萄。中医理论讲，黑色的食物能够最先进入肾脏，发挥调养肾脏的作用。同时还可以选择味道偏咸的食物服用。