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健身要每天消耗多少卡（热量消耗也要摄取）

发布日期：2025-07-30 06:09:12     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news453592.html    违规举报
核心提示：一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的热量,如果是想减肥,那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的,当然同时,每天摄取的热量也不能低于1200卡路里。

健身要每天消耗多少卡

一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的热量,如果是想减肥,那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的,当然同时,每天摄取的热量也不能低于1200卡路里。

 
 
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