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跳高起跳技巧教学 跳高怎么起跳

发布日期：2025-08-01 20:09:48     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news456644.html    违规举报
核心提示：1、助跑一定要快，有节奏。2、起跳时要有力，迅速过渡到全脚掌起跳。3、手臂摆动要快而有力，配合腿的摆动带动身体向上腾起。最重要的是，要把助跑产生的水平速度通过起跳动作技术转化为带动身体向上的力量！

跳高起跳技巧教学 跳高怎么起跳

1、助跑一定要快，有节奏。

2、起跳时要有力，迅速过渡到全脚掌起跳。

3、手臂摆动要快而有力，配合腿的摆动带动身体向上腾起。最重要的是，要把助跑产生的水平速度通过起跳动作技术转化为带动身体向上的力量！

 
 
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