首页 > 娱乐运动 > 明星网红

怎么样做正确的深蹲（双脚打开度外有一）

发布日期：2025-03-17 20:14:25     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news458940.html    违规举报
核心提示：一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙。去触碰那堵墙，膝盖打开与脚尖方向一致。碰到墙之后向下滑动，吐气，起来就好。

怎么样做正确的深蹲

一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙。

去触碰那堵墙，膝盖打开与脚尖方向一致。

碰到墙之后向下滑动，吐气，起来就好。

 
 
本文地址：https://xinb2b.cn/yule/news458940.html，转载请注明出处。

推荐图文
骑龙步是什么（两脚也称是一个典） 神草是什么意思（中药植物加工品指）
如何正确的看待投资理财（投资理财平台网络） 联通自动流量升级包怎么开（流量包月即可开通）
推荐娱乐运动
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.138 second(s), 81 queries, Memory 0.5 M