白果营养价值比较高，适当的吃一些，对人体健康有很多的好处，但是对于小孩来说，最好是尽量不要吃白果。因为白果中含有一定量的毒素，白果中的芽以及白果之内的一层膜，都含有少量毒素，而小孩正是身体神经发育的重要时期，如果小孩吃了白果，还有可能会影响到神经发育，所以对于小孩来说，最好是不要吃。