1、出杆前多运几次杆，确保可以稳住球杆后再出杆。

2、加长运杆的距离。因为发力出杆时，杆必然要后抽很长，而如果运杆的距离从没有达到这个长度，就很难在这个距离内稳住球杆。试着加长运杆距离，练习胳膊长距离运动下稳定球杆。

3、最后练习要稳定性要做好长时间坚持的准备，不能急于求成。