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慢跑可消耗多少热量（热量消耗体重速度）

发布日期：2025-08-23 23:43:54     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news492969.html    违规举报
核心提示：一般来说慢跑半小时能够消耗300卡路里左右的热量。但也会受别的方面影响。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、速度越快、体重越大,消耗的热量也就越多。

慢跑可消耗多少热量

一般来说慢跑半小时能够消耗300卡路里左右的热量。但也会受别的方面影响。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、速度越快、体重越大,消耗的热量也就越多。

 
 
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