哈密瓜的热量不高。哈密瓜中所含的热量其实并不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量。从这方面来讲，哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的，但是哈密瓜的含糖量很高。哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效。