新鲜的青枣吃了会胖吗(热量糖分减肥碳水)

发布日期:2025-03-04 08:10:16     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news494188.html    违规举报
核心提示:吃青枣是不会长胖的。因为青枣的热量比较低,在100克青枣中,热量只有122卡,这在食物中是不算很高的,虽然与减肥水果苹果(100克中热量52卡)相比比较高,但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡,这样一比较,就可以看出青枣的热量其实并不

新鲜的青枣吃了会胖吗

吃青枣是不会长胖的。

因为青枣的热量比较低,在100克青枣中,热量只有122卡,这在食物中是不算很高的,虽然与减肥水果苹果(100克中热量52卡)相比比较高,但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡,这样一比较,就可以看出青枣的热量其实并不高,所以吃它是不会增肥的。

同时青枣中的碳水化合物和水分含量比较高,加上热量低,这样的组合让青枣成为一种很不错的减肥食物,容易产生饱腹感,却不会带来多少热量,而且便于消化分解,因此减肥的人群是不用担心青枣的,但是也不要大量食用,因为青枣中的糖分含量还是比较多的,如果一次吃很多的人,大量的糖分在体内堆积来不及分解,就会转化成脂肪,造成肥胖了,但是只要适量食用是没问题的。

 
 
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