痛经能喝红糖水，原因如下：

1、红糖水既能补血，也能活血散寒。特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。

2、从中医学的角度讲，红糖是温性，有补血等作用。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。