1、转移注意力。通过跑步、听音乐等方式，缓解焦虑情绪，释放紧张的状态。

2、调整心态。增强自信心，进行自我激励，调整学习状态。

3、加强交流与沟通。与朋友、老师等进行交流，总结经验，坚持复习。

4、通过观看趣味学习视频，调整复习科目，缓解压力。

5、制定合理的复习计划。行之有效的计划能够让复习效率事半功倍。