缺维c会流清鼻涕。维生素c是一种我们人体生长发育所不可缺少的维生素，但很多人由于受到多方面因素的影响，会出现维生素c缺乏这种状况，并且会流鼻涕，抵抗力下降，腹泻，拉肚子，食欲减退等多方面的症状表现，吃蔬菜和水果少的人要格外当心。

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。