喝乌龙茶、沱茶、普耳茶等茶，有利于降脂减肥。

乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，适合各种肥胖症者饮用。云南普耳茶和沱茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢， 有减肥健美功能和防止心血管病的作用。