1、尽量是自然回奶最好，可以减少乳房疾病，但是要有一个过程，慢慢的减少宝宝的吃奶次数，合理的搭配饮食，尽量少吃带汤的饭菜，不要吃高蛋白的食物，少喝水，慢慢的奶水就会越来越少，如果宝宝有一岁左右，可以添加适量的饭菜，或者是牛奶、面包等，慢慢的宝宝就会习惯了吃饭。

2、建议如果奶水比较多，可以用吸奶器吸出来，但是不要吸完，可以留一点。注意要有好的心情。