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每天运动两小时一个月能瘦多少（运动锻炼一个月有）

发布日期：2025-07-31 11:35:48 手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news520913.html 违规举报

核心提示：每天运动两小时一个月能瘦4-5斤左右，坚持运动的同时要严格控制饮食。锻炼一定要循序渐进，不能锻炼过度，给身体造成伤害，建议有氧运动与力量运动相结合，可以达到事半功倍的效果。

每天运动两小时一个月能瘦多少

每天运动两小时一个月能瘦4-5斤左右，坚持运动的同时要严格控制饮食。锻炼一定要循序渐进，不能锻炼过度，给身体造成伤害，建议有氧运动与力量运动相结合，可以达到事半功倍的效果。

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