1、跑进室内，关上窗户。这样可以有效降低打雷的声音感觉自己跟雷之间隔了一个房子，就不会那么害怕了。

2、找个有人的地方。看见人，跟同伴在一起，这样会大大增加自己的胆量，让自己没有那么害怕。

3、戴上耳机。沉浸在耳机的世界里，忽略打雷声带给自己的害怕。

4、锻炼胆量。害怕打雷的孩子，大都是很胆小的，平常生活中锻炼自己的胆量，慢慢的就不会那么害怕打雷声了。

5、换个地方。有的人就是天生害怕打雷，怎么改变都不行，那就去雨水少，雷电少的城市上班或者生活。

6、提前做好准备。看看天气预报，那天是雷雨天气，这天就提前做好准备，或者找个同伴，或者提前关窗，或者那天选择听音乐等。