耐力练习的定义(耐力负荷时间短采)

发布日期:2025-03-17 00:16:33     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news530232.html    违规举报
核心提示:耐力是某人进行某活动的耐久能力,耐力练习是一项塑造强健体魄和肌肉的运动。耐力练习不仅仅是身体方面的训练,也是意志品质的培养过程。其中有氧耐力练习主要采用强度小,负荷时间长的各种训练方法。无氧耐力练习即采用负荷时间短,练习密度大,间歇时间短的

耐力练习的定义

耐力是某人进行某活动的耐久能力,耐力练习是一项塑造强健体魄和肌肉的运动。耐力练习不仅仅是身体方面的训练,也是意志品质的培养过程。其中有氧耐力练习主要采用强度小,负荷时间长的各种训练方法。无氧耐力练习即采用负荷时间短,练习密度大,间歇时间短的练习方法。

 
 
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