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大学生的合理作息时间（下午不宜细嚼慢咽）

发布日期：2025-07-30 22:14:43     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news535533.html    违规举报
核心提示：6点半起床洗漱，开窗透风。6点50吃早餐，细嚼慢咽，有益于消化。7点10分读英语，早上是大脑记忆最好的时间，一日之计在于晨。7点40上课，集中注意力，认真听讲。12点午饭，补充体力和脑力。12点半午睡，保持下午的精神充分。下午4点运动，有益
 
 
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