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大学生的合理作息时间(下午不宜细嚼慢咽)
发布日期:2025-07-30 22:14:43 手机:
https://m.xinb2b.cn/yule/news535533.html
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核心提示:6点半起床洗漱,开窗透风。6点50吃早餐,细嚼慢咽,有益于消化。7点10分读英语,早上是大脑记忆最好的时间,一日之计在于晨。7点40上课,集中注意力,认真听讲。12点午饭,补充体力和脑力。12点半午睡,保持下午的精神充分。下午4点运动,有益
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