早餐是一天中最重要的一餐,为人的身体提供一天所需的能量,经过一夜睡眠,胃里没有食物,急需早餐补充能量。 经常不吃早餐容易患消化道疾病,早餐吃不好,午餐吃得过多,加重胃的负担,容易造成消化不良、胃炎等疾病;不吃早餐血糖降低,会导致头晕、注意力不集中、记忆力下降;不吃早餐,中午容易吃得更多,导致体内胆固醇增高;不吃早餐,空腹时人体内胆汁中胆固醇的浓度很高,没有食物,胆囊不收缩,容易得胆结石。 所以一定要吃早餐,补充能量,还能有效避免得一些疾病。
早餐是一天中最重要的一餐,为人的身体提供一天所需的能量,经过一夜睡眠,胃里没有食物,急需早餐补充能量。 经常不吃早餐容易患消化道疾病,早餐吃不好,午餐吃得过多,加重胃的负担,容易造成消化不良、胃炎等疾病;不吃早餐血糖降低,会导致头晕、注意力不集中、记忆力下降;不吃早餐,中午容易吃得更多,导致体内胆固醇增高;不吃早餐,空腹时人体内胆汁中胆固醇的浓度很高,没有食物,胆囊不收缩,容易得胆结石。 所以一定要吃早餐,补充能量,还能有效避免得一些疾病。